Вы попали в дневник врача

girl
Привет всем, кто заботится о своём здоровье. Я вам рада. Здесь я делюсь медицинскими советами, почерпнутыми из моего медицинского опыта. Почему врач пишет дневник в интернете? Не все вопросы пациенты успевают спросить на приёме у врача. Лекарства выписать - это одно дело, а пояснить пациенту какие-то нюансы, которые ускорят его выздоровление, это уже другое. Для интересной медицинской беседы и создан этот сайт.
Хорошего настроения и будьте здоровы!

Как убрать расширенные поры на носу

sun-burst-1269245-mКаждый врач начинал с химии и биологии, и знания химии помогают мне и в быту. Мне интересно знать химический состав, прежде чем выбросить очередную сумму денег в трубу.

Хотите узнать простой рецепт, как проверить гель для умывания - поможет он от расширенных пор или это яркие надписи-обещания  - только рекламный трюк? В составе геля должна быть салициловая кислота (Salicylic acid). Она помогает порам стягиваться и очищаться от чёрных точек. Салициловая кислота обладает антибактериальным действием, и не позволяет бактериям скапливаться в забитых кожным салом порах.

Метки:

Почему в наше время волосы такие плохие, несмотря на обилие шампуней?

girl-1-1135117-mВо всём виноваты силиконы - вещества, которые добавляют в шампуни и бальзамы ополаскиватели для блеска и гладкости волоса. Однако силиконы создают плотную пленку на коже головы, и закрывают доступ полезным веществам к волосам. Волосы становятся плохими, появляется перхоть, и как следствие - волосы начинают интенсивно выпадать.

Вы, наверное, тоже заметили, что несмотря на обилие рекламы, наши волосы стали только хуже, и не помогает ни дешевый, ни дорогой шампунь.

Также мы привыкли верить, что нам не обойтись без бальзама-ополаскивателя - это маркетинговый ход, а на деле бальзамы улучшают состояние волос только до следующего мытья, а так волосы все равно безжизненно утяжеляются и грустно висят..

Научитесь определять силиконы в шампуне и бальзаме: они заканчиваются на -one, -ane, - conol, - silane.
Напимер, такие: Dimethicone, Amodimethicone, Polydimethylsiloxane.

Не ведитесь на рекламу, вспомните, какие хорошие волосы были у ваших бабушек.

Полезно также делать ополаскивания травами и маски с желтками, кефиром, мёдом, оливковым маслом.

Здоровья вам и вашим волосам!

Надоело переедание? Поборите привычку переедать!


  • illustration-of-assorted-fruits-1431970-m Знайте, когда вовремя остановиться

Научитесь распознавать сигналы своего тела по шкале:

Удовлетворённый
Вы сыты, чувства голода нет. Вы расслабленны, вам комфортно.

Наполненный
Если вы продолжаете есть, это только по инерции, а не из-за фактического голода. Ваш живот раздутый, и еда уже не такая потрясающая на вкус, как в начале приёма пищи.

Нафаршированный
Вы чувствуете себя некомфортно. Возможна изжога, это ваши желудочные кислоты потихоньку выходят в пищевод.

Читать дальше...Свернуть )

С наступающим Новым 2015 годом Синей Овцы!

Дорогие читатели! Пациенты, врачи и просто интересующиеся медициной!

От всей души поздравляю вас с наступающим Новым 2015 годом! Вот и приближается любимая всеми пора добра и волшебства, время, когда каждый из нас снова, как в детстве, ждёт чудес. Пусть Новый год принесёт счастье и свет в ваш дом, здоровья вам и вашим родным и близким! А сам год Синей Овцы обещает быть мирным, спокойным и добрым.

P.S. Закупая огромные сумки еды к щедрому новогоднему столу, не забудьте про баночку йогурта для 1 января

Почему нос закладывает с одной стороны

having-fun-under-water-857270-mСперва выясним, с какой стороны закладывает нос? Если ноздри меняются - допустим когда перевернулся с одного бока на другой, это, возможно вазомоторный ринит. Вазомоторный ринит - заболевание, при котором сосуды в носу неправильно работают. Может наблюдаться отделение жидкости из носа на резкий запах, или после приёма горячей или острой пищи.  Во время обострения слизистая носа отёчная, синяя, набухшая, воздуху нет прохода, и человек не может дышать. Состояние плохо тем, что может осложняться синуситами ( гайморит, фронтит и.т.д.). Если насморк связан с присутствие аллергена - то это аллергический ринит. Аллергический ринит у детей опасен тем, что может осложниться бронхиальной астмой, если вовремя не лечить ребёнка.

Если стойко заложена только одна ноздря, а другая всегда дышит, то причиной могут быть полипы носа или искривление носовой перегородки.

Как правильно брызгать Назонекс (Авамис, Тафен-назаль, Фликсоназе, Насобек, Назарел)

Часто люди задаются таким вопросом, поэтому нельзя оставить без внимания. Интраназальные глюкокортикостероиды типа Назонекс, Авамис, Тафен-назаль, Фликсоназе, Насобек, Назарел надо брызгать не на перегородку, а в сторону противоположную перегородке, в сторону носовых раковин. Во-первых, чтобы защитить перегородку, потому как редкие осложнения в виде перфорации всё же возможны. Во-вторых, расширенные сосуды расположены не на перегородке, а в противоположной стороне. Направлять наконечник в носу надо ориентируясь не на середину, а наоборот, в бок.

Кому интересно, можете посмотреть это простое обучающее видео. Оно нерусское, но как правильно направлять аппликатор, вы сразу увидите:



Метки:

Постоянно защемляет шею? Неправильно сидите за компьютером!

Слышали, как ваши друзья или знакомые неприятно хрустят шеей, разминая её из стороны в сторону? В наш век компьютеров мы каждый день сидим в интернете. И многие, как я и мои друзья, даже не догадывались, что "защемление шеи" может происходить из-за неправильной посадки за компьютером. Проблемы с шеей - это болезнь нашего века компьютерных технологий.

Мне встретился чудесный физиотерапевт, который объяснил, что я сижу за компьютером неправильно:

  • Локти не должны быть на весу в воздухе - локти лежат спокойно на столе

  • Спина спокойно опирается на спинку стула, соблюдая все анатомические изгибы

  • Монитор не должен быть выше уровня глаз - при этом напрягается задняя часть шеи - отсюда и защемления. Взгляд немного вниз

Сравните эти две картинки и найдите себя!

Источник картинки: http://mollspb.ru/furniture/health/

Врачи в регионах получают менее 20 000 рублей в месяц

Фонд «Здоровье» обнародовал результаты независимого мониторинга размера зарплат российских медработников. Как показало исследование, в большинстве регионов врачи и медсестры получают менее 20 тысяч рублей в месяц. Самые низкие зарплаты у медиков Тамбовской, Ярославской, Астраханской, Кемеровской, Ульяновской, Ивановской областей, Краснодарского края, Дагестана и Кабардино-Балкарии. «В этих регионах речи о зарплате более 40 тысяч рублей не идет совершенно, а вот процент зарплаты менее чем в 20 тысяч рублей в зависимости от региона может достигать 83,3%», -- рассказал директор Фонда «Здоровье» Эдуард
Гаврилов.... Читать дальше »

Оригинал взят у bogdan_63 в Обнародованы реальные зарплаты медиков в России



Ухо щёлкает при глотании

little-bunny-1162810-mЕсли ухо щёлкает при глотании, и это состоянии возникло после недавнего насморка, то это, возможно, сальпингоотит, или воспаление слуховой трубы (она соединяет ухо и нос внутри).

Вообще щёлканье - это хороший признак, значит слуховая труба не стойко слиплась, а то открывается, то закрывается. В данном случае можно поделать самопродувание ушей, но только если насморка уже нет, нос сухой, иначе навредите себе.

Если же у вас продолжается насморк, заложило ухо, вы стали плохо слышать, то не справиться без врача. Ситуация с воспалением слуховой трубы опасна возникновением экссудативного отита. Это скопление жидкости в среднем ухе, за барабанной перепонкой, и если его не лечить, то можно на всю жизнь остаться со сниженным слухом.

Метки:

Насморк и болит лоб

snowman-1408399-mЕсли при лечении насморка лучше не становится, а становится только хуже, поднимается температура после 3 дня лечения дома, сильно болит лоб, возможно, это фронтит - воспаление лобной пазухи (придаточной пазухи носа). Состояние это такое же серьезное, как и гайморит, если не сложнее, из-за опасности перехода воспаления в головной мозг. Поэтому, если при лечении дома насморка каплями в нос вам не становится лучше, появляется сильная головная боль, в лице, лбу или при наклоне головы, надо срочно показаться врачу.
Важно: лечить простуду на больничном, чтобы избежать таких осложнений, не ходить на работу. Не прикладывать никакие примочки в виде теплого риса или яйца на лицо - такие мои пациенты только затянули с визитом и стадия болезни была уже сильно запущенная. Важно зимой носить шапку. Простуда, залечиваемая каплями в нос на работе в перерыве  очень часто приводит к осложнениям. Поэтому необходимо наблюдаться и лечиться у врача. Вам сделают рентген пазух носа, назначат лечение. При тяжелых случаях оно проводится в больнице.

Как спать днём чтобы не болела голова

xmas-lights-1-1073264-mДнём я поспать люблю. А бывает так, что совсем трудный день, и выбиваешься из сил. Терпеть в таком случае и перебарывать себя не стоит, сон - жизненно необходимая функция, не надо геройствовать. Но самое противное, что свалившись без сил поспать, вечером уже встаёшь с больной и ничего не соображающей головой, а потом и вовсе уснуть невозможно до 3 ночи. Оптимально, как рассчитали медики, занимающиеся фазами сна - это поспать 30 минут. Но если совсем тяжко, то час. Ставьте будильник, и приятно удивитесь, как это действует. Легкость, свежесть и бодрость гарантирована. Главное, не больше двух часов, в таком случае будет разбитость и головная боль.

Мне звезда упала на ладошку - Александр Дольский

Люблю красивые душевные стихотворения, и буду иногда их публиковать здесь. Сама сочиняла только в детстве, да на досуге могу черкануть юмористические для друзей. А стихами, как вот этот, с душой,  от других авторов, восхищаюсь.

Читать стихотворение...Свернуть )
Метки:

Газировка вредна для зубов

995419_31791712
А вы знали, что сладкие газированные напитки разрушают зубную эмаль? Если человек часто пьёт колу или лимонад из бутылки, его эмаль истончается и скоро станет болезненно реагировать на горячее-холодное. 

Ангина опасна

Будучи студенткой, ходила на занятия в отделение терапии. Запомнила случай, как говорят, на всю жизнь: молодой человек, 32 года, лежит с больным сердцем. Мы тогда ЭКГ начали проходить. Так вот ЭКГ у него была плохая очень. Диагноз? Миокардит. Больное сердце, воспаление мышцы сердца. Почему у такого крепкого внешне парня больное сердце? Заболел, высокая температура, ангина, ходил на работу, трудился, вымотался, свалился. Потому что ангину надо переносить дома, в постеле. Это ведь только одно из осложнений ангины, если не соблюдать режим. Осложнения могут возникнуть и в суставах, и в почках. Обязательно надо идти на больничный. И не бросать пить антибиотики, если вдруг на второй день стало легче, а пропить до конца.

Метки:

Как не заболеть простудой. 10 советов от врача.

1408398_913833051. Носить шапку. Банально? Смешно? Но правда. Большинство моих пациенток с гайморитом - девчонки, которым "до института недалеко", "только выскочила из машины", "магазин был рядом с домом".
2. Разбрызгать пихтовое масло по дому. Добавить в пульверизатор с водой и побрызгать по комнатам.
3. Есть чеснок и лук. Всю это глупость, мол я лук с детства не ем и манерное ковыряние в тарелке и отделение лука из блюда к краю тарелки - выбросить из головы. В луке и чесноке содержатся растительные антибиотики, т.е. вещества, убивающие микробы. (анти-против, биотики-живые организмы).
4. Ходить в сауну. Однажды у меня так начинающаяся простуда прошла за один вечер.
5. Проветривать комнату. Изгонять бактерии. Естественно, при этом выйти из комнаты.
6. Пить чай с лимоном. Витамин С из лимона повышает иммунитет.
7. Есть киви. Киви cодержит витамина С ещё больше, чем лимоны и апельсины. Это витаминная бомба.
8. Пить брусничный морс. Не из магазина, а сварить дома. Хорошее мочегонное средство, выгонит из организма токсины.
9. Высыпаться. Не мучить свой организм недосыпом.
10. Прибегнуть к совету моего читателя совет здесь

Почитать сразу всё, что я написала по простуде в блоге


Протестировали ушные свечи

Наткнулась случайно на тестирование ушных свечей. Интересное видео...


А также советую прочитать мою историю из будней врача: что случилось с женщиной после применения ушных свечей


Что привезти из Таиланда для здоровья

Начался сезон непогоды, чихающих людей, хлюпающих носами в автобусах и метро. Вот что вспомнилось, и захотелось сразу же написать здесь. Сейчас в Таиланд ездят многие. Помню, как на приёме пациент рассказал, что ему никакие капли для носа не помогают, а вот тайские-капли в ролике помогли. Меня это заинтересовало. Я тогда в Таиланде ещё не была, но на вооружение взяла. Если поедете в Таиланд, обязательно купите тигровый бальзам (на круглой баночке нарисован тигр) и ролик от насморка-головной боли (он универсальный). Цена каждого была около 50 руб. Правда, хорошее средство!

Почитать сразу всё, что я написала по простуде в блоге


Ухо заложило, но не болит

monkey-1269242-sЕсли ухо заложило, но не болит. Что случилось? Давайте разбираться. Если заложило после плескания с друзьями в речке, то скорее всего, это разбухла серная пробка , уже стоявшая в ухе. По действием воды она увеличилась и закрыла слуховой проход.

Другое совершенно состояние, если заложило ухо после болезни, простуды. Тут скорее всего дело в слипании слуховой трубы. Это такое анатомическое образование, соединяющее ухо и нос внутри. Это значит, что воспаление перекинулось из носа на слуховую трубу (сальпингоотит). Чем опасно, если не лечить? Постоянное слипание слуховой трубы приводит к скоплению жидкости внутри уха, за барабанной перепонкой (экссудативный отит). И если это не лечить, то можно потерять слух.

Но окончательный диагноз поставит только врач, глядя в ухо, иначе можно только догадываться.